Högt blodtryck, ibland känt som högt blodtryck, har få synliga symtom. Men om du ignorerar det, riskerar du dig själv för allvarliga problem, inklusive hjärtsjukdomar och stroke. Omkring en tredjedel av vuxna i Storbritannien har högt blodtryck, även om många inte är medvetna om det. Det enda sättet att ta reda på om ditt blodtryck är högt är att kontrollera ditt blodtryck.

Innehållsförteckning

Vad är högt blodtryck?

Två siffror används för att registrera blodtrycket. Det systoliska trycket (högre siffra) indikerar den kraft med vilken ditt hjärta cirkulerar blod i hela kroppen. Barriären för blodcirkulationen i blodartärerna mäts med diastoliskt tryck (lägre siffra). Båda mäts i millimeter kvicksilver (mmHg).

Som en grundläggande guide:

högt blodtryck anses vara 140/90 mmHg eller högre (eller 150/90 mmHg eller högre om du är över 80 år)
perfekt blodtryck anses vanligtvis ligga mellan 90/60 mmHg och 120/80 mmHg

Om du inte vidtar åtgärder för att hålla ditt blodtryck under kontroll, kan blodtrycksavläsningar mellan 120/80 mmHg och 140/90 mmHg indikera att du löper risk att utveckla högt blodtryck.

Blodtrycksavläsningar mellan 120/80 mmHg och 140/90 mmHg kan indikera att du riskerar att ha högt blodtryck om du inte vidtar åtgärder för att hålla det under kontroll.

Risker för högt blodtryck

Dina blodkärl, hjärta och andra organ, såsom hjärnan, njurarna och ögonen, utsätts alla för ytterligare stress om ditt blodtryck är högt.

Högt blodtryck som kvarstår kan sätta dig i riskzonen för ett antal allvarliga och kanske dödliga hälsoproblem, inklusive:

hjärtproblem
hjärt-kärlsjukdom
slag
hjärtstopp
perifer arteriell sjukdom
aortaaneurysm
njursjukdom
vaskulär demens

Om du har högt blodtryck kan även en liten sänkning av det hjälpa till att minska risken för att utveckla vissa sjukdomar.

Kontrollera ditt blodtryck

I händelse av att du har högt blodtryck, kommer en sänkning av det ens med en liten procentandel att hjälpa till att minimera risken för att utveckla vissa hälsoproblem.

Du kan få ditt blodtryck kontrollerat på en mängd olika platser, som består av:

hos din husläkares kirurgiska behandling
på vissa apotek
som en del av din lokala läkare Health Check
på vissa kontor

Du kan också själv undersöka ditt blodtryck med en husblodtrycksskärm.

Saker som kan öka din risk att få högt blodtryck

Det är inte ständigt klart vad som utlöser högt blodtryck, men det finns saker som kan öka din fara.

Om du är överviktig eller fet kan du löpa större risk:

inta en överdriven mängd salt och misslyckas med att konsumera tillräckligt med grönsaker och frukt
ansträng dig inte tillräckligt på gymmet
överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker eller kaffe (eller andra koffeinbaserade drycker)
rök
har högt blodtryck och har en släkting som har det är över 65 år och har en släkting som har högt blodtryck
är av afrikanskt eller karibiskt ursprung som är av svart afrikansk härkomst
uppta ett utrymme som har nekats åtkomst

Att göra hälsosamma livsstilsförbättringar kan ofta hjälpa dig att sänka dina chanser att utveckla högt blodtryck samt sänka ditt blodtryck om det redan är högt, enligt American Heart Association.

Högt blodtryck (hypertoni) Behandling

Läkare kan hjälpa dig att upprätthålla ett hälsosamt blodtryck genom att använda följande metoder:

livsstilsanpassningar
blodtrycksmediciner

Det som fungerar bäst för en person kanske inte fungerar bra för en annan. Rådgör med din läkare för att hjälpa dig fatta ett beslut om din terapi. Denna klientbeslutshjälp (PDF, 132kb) kan också hjälpa dig att bättre förstå dina behandlingsalternativ.

Att ändra sitt sätt att leva kan hjälpa till att sänka blodtrycket.
Högt blodtryck kan undvikas och minskas genom att göra följande livsstilsförändringar:
Minska mängden salt du konsumerar och konsumera en allmänt hälsosam kostplan för att nå framgång.
minska ditt intag av alkoholhaltiga drycker
Om du är överviktig bör du träna. Koffeinintaget sänks vanligtvis.
sätta stopp för cigarettrökning

Vissa personer med högt blodtryck kan också behöva använda ett eller flera läkemedel för att förhindra att deras blodtryck blir för dyrt.

Behandling av högt blodtryck med mediciner

Om du har diagnostiserats med högt blodtryck, kan din läkare rekommendera att du tar ett eller flera läkemedel för att hålla det under kontroll tills tillståndet är löst. Dessa läkemedel finns i form av tabletter och måste tas så snart som möjligt efter förskrivning.

Vanliga blodtrycksmediciner består av:.

ACE-hämmare - såsom enalapril, lisinopril, perindopril och ramipril
angiotensin- 2 receptorblockerare (ARB) - såsom kandesartan, irbesartan, losartan, valsartan och olmesartan
kalciumkanalblockerare - såsom amlodipin, felodipin och nifedipin eller diltiazem och verapamil
diuretika- såsom indapamid och bendroflumetiazid
betablockerare - såsom atenolol och bisoprolol
alfablockerare - såsom doxazosin
andra diuretika- såsom amilorid och spironolakton

Den medicin som föreslås för dig beror på saker som hur högt ditt blodtryck är, din ålder och din etniska kultur.